陣痛を促進させる「陣痛ジンクス」は効果がある？有名なジンクス6選紹介

こんにちわ！今回は現在妊娠中の出産を控えているママに向けての記事です。

出産が近付いてくるとドキドキ楽しみな気持ちと少し不安や恐怖もありますよね。

そんなママの気持ちとは裏腹にお腹の中でのんびり胎児ライフを過ごしている赤ちゃん。

「もう赤ちゃんが産まれても良いころなのに陣痛の気配がない」「出産予定日越えちゃった」といママさんは陣痛ジンクスというものがあるのをご存じでしょうか？

「ジンクス」なので本当かどうかは分かりませんが、実は私も妊娠中多くの陣痛ジンクスを試しました。

どんな陣痛ジンクスがあるのか、危険なものや気を付けないといけないことなどご紹介していきますね！

実際に陣痛ジンクスを試してみて効果があった方の体験談も最後にご紹介します！

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【陣痛ジンクス】とは？

陣痛ジンクスとはその名の通り「早く陣痛を起こす、または出産を早めることができる」というゲン担ぎのようなものです。

37週以降で妊婦健診の際も問題がない場合は、いつ赤ちゃんが産まれてきても良い時期になります。

早く赤ちゃんにあいたい、また妊婦の健康状態を見て出産時期を早めたいと思っている方がよく試すジンクスです。

効果がある・ないに関わらず気分転換にもなるし「早く早く」と焦る気持ちも軽減されることから陣痛ジンクスを試す方が多いようですよ！

ちなみに私も一人目、二人目の出産近くにいくつか陣痛ジンクスを試しました。

ではどんな陣痛ジンクスがあるのか一つずつ紹介していきます。

焼き肉

まず陣痛ジンクスと聞いて焼き肉を思い浮かべる方もいるのではないでしょうか？

焼き肉を食べると陣痛に繋がるというのは医学的な根拠はありません。

ですが出産に向けて体力をつけるためであったり、レバーや赤みのお肉は鉄分も豊富に含まれているので出産時に貧血になるのを防ぐ効果があります。

筆者

育児が始まると外食もできなくなるので、陣痛ジンクスを信じていくのも有り！

オロナミンC

オロナミンCは大塚製薬の栄養ドリンクで、こちらも医学的根拠はありません。

ですがオロナミンCにはたくさんのビタミンが配合されているので妊娠期間中の栄養ドリンクとして飲むのは良いかもしれませんね。

カフェインが含まれているので飲み過ぎには注意しましょう。

カレーライス

カレーライスにかかわらずスパイスや香辛料を含まれている食べ物は陣痛を促進させる効果があると言われていますが、こちらも医学的根拠はありません。

スパイスや香辛料を含まれている食べ物は身体を温める効果もありますが、刺激が強いので体調があまり良くない日は避けるようにしてください。

雑巾がけ（床拭き）

クイックルワイパーなど立ったまま掃除するものが現代多いですが、一昔前は雑巾がけで床掃除をしていました。

四つん這いになって雑巾がけすることで赤ちゃんを下に下げる効果があると言われています。

股関節も柔らかくなるので出産時に割と楽だったという話も私の周りではよく聞いていました。

部屋も綺麗になるし腰に負担をかけない体制での雑巾がけは陣痛ジンクスの中で一番効果があるのではないかと個人的には思います！

ただ妊娠後期はお腹が張りやすくなっているため、過度な運動は控えるようにしてください。

散歩

散歩は私自身も実践していたものになりますが、これは効果的だったかもしれません！

外の景色を見ながら近所をゆっくり散歩するのはいい気分転換にもなりますし、大股で歩くことを意識すると股関節も柔らかくなるので出産時にも役立ちます。

ただ臨月に入ったころからはいつ赤ちゃんが産まれてもおかしくないので、近所に散歩行く場合であっても携帯・母子手帳・健康保険証だけは常に持ち歩く習慣をつけておきましょう。

筆者

「散歩用」のバッグをあらかじめ決めておくと持ち忘れがなくなるよ！

満月・新月

こちらも有名な話ですよね。

「今日は新月だっから産まれる子が多いなぁ」と私がお世話になった産院の医師がよく話していました。

医学的根拠はないですが、本当に出産する方が多いらしく気になる方は満月・新月が何日なのかチェックしてドキドキするのもいいですね！

楽しみながら陣痛ジンクスを試してみよう！

色々な陣痛ジンクスをご紹介しましたが、あくまでこれらは「ジンクス」です。

必ずしも効果があるとは言い切れませんので「陣痛に繋がるといいな～」という気持ちで楽しく試してみてくださいね。

糖質制限や体重管理など医師から注意されている方は、食べ物や飲み物のジンクスには注意して試してみてください。

個人的に効果があったと思うのは「散歩」です！

ただ夏場や冬場は外を歩くのが辛い時期なので、その場合は大型ショッピングセンターの中を買い物がてらに歩いたりするのも良いかもしれませんね！

もうすぐ会える赤ちゃんを楽しみにしながら楽しく陣痛ジンクスを試してください。